Välj en mjuk tandborste med ett litet borsthuvud så att du kommer åt att borsta överallt. Vanlig tandborste eller eltandborste är en smaksak, men en eltandborste är bättre på att ta bort plack (bakteriebeläggning). Tandborsten behöver bytas minst var tredje månad eller oftare om stråna börjar bli böjda. En sliten tandborste kommer inte åt att göra rent lika bra som en ny och fräsch.

Tips! Du vet väl att du kan prenumerera på tandborstar från Apotea? Välj din favorittandborste och gå in på produktsidan genom att klicka på bilden. Klicka sedan på den blå prenumerationsknappen och välj hur ofta du vill få leverans.

Använd två cm fluortandkräm på tandborsten. Om borsthuvudet är litet kan du börja med att ta en cm och borsta ena käken, sedan fylla på med en cm till och borsta den andra käken. Borsta med små rörelser och fokusera på en tand i taget. Rengör även där tanden möter tandköttet och vinkla borsten snett mot tandköttet.

För bästa möjliga effekt av fluoret: spotta ut tandkrämen och undvik att skölja efteråt . Känn efter med tungan om tänderna känns glatta, då har du gjort rätt. Om de känns sträva finns det plack kvar. Det finns infärgningstabletter som kan hjälpa till att se var du behöver borsta lite extra.

Efter tandborstningen är det dags för rengöring av mellanrummen. Läs gärna mer om tandvård eller våra tips och råd om barntandvård.

Källa: Folktandvården