Att ögonen känns torra eller ”trötta” är ett vanligt besvär. Ungefär 10-15 procent av alla vuxna uppger att de lider av torra ögon och det blir ännu vanligare med stigande ålder.

Hur känns torra ögon?

Torra ögon kan upplevas på olika sätt. Många känner sveda, skav eller en grusig känsla. En del beskriver det som en trötthetskänsla. Man kan få dimsyn, ökad ljuskänslighet och rodnad i ögat.

Konstigt nog kan torra ögon även visa sig som rinnande ögon. Det beror på att ögat kompenserar för torrheten genom ökad tårbildning.

Det är vanligt att uppleva torra ögon på morgonen, på grund av minskad tårproduktion under natten. Det är också vanligt att bli torr i ögonen framåt eftermiddagen av torr luftmiljö.

Vad beror det på?

Det kan finnas olika orsaker till torra ögon. Med stigande ålder minskar tårproduktionen och hos kvinnor kommer torrheten oftast tidigare beroende på hormonella faktorer.

Somliga läkemedel kan ge torra ögon, exempelvis vissa antidepressiva och vätskedrivande mediciner. Det finns också sjukdomar som kan ge upphov till torra ögon, som reumatiska sjukdomar och sköldkörtelrubbningar. Vid den inflammatoriska sjukdomen Sjögrens syndrom har man både minskad tårproduktion och minskad salivproduktion.

Miljön omkring oss kan också bidra till torrhet i ögat. Hög temperatur och låg luftfuktighet gör att avdunstningen av smörjande tårvätska ökar. Ventilation, datorer och annan elektrisk utrustning gör att vi får torrare inomhusmiljö. Vintertid är utomhusluften torrare och därför upplever många mer besvär med torra ögon under den kalla årstiden.

Vad kan man göra åt torra ögon?

Först och främst ska man försöka undvika miljöer med torr luft, hög temperatur, rök och damm. Om man studerar eller har ett arbete i en sådan miljö kan man försöka tänka på att blinka oftare. Undvik kontaktlinser om dina ögon är torra.

Det finns receptfria ögondroppar som fuktar och smörjer ögonen. De efterliknar vanligen den kroppsegna tårvätskan och kallas därför tårersättningsmedel. Prova dig fram till vilken sort som passar dig bäst. Ofta kan man behöva droppa flera gånger om dagen under en längre tid.

Det finns lättflytande droppar för lätta eller måttliga besvär och mer trögflytande beredningar som geldroppar, gel eller salva till svårare besvär. De trögare sorterna kan ge övergående dimsyn och är därför bättre att använda under natten. Gel och salva stannar kvar längre på ögat och passar den som brukar vakna med torra ögon.

Konserveringsmedel finns i de flesta ögondroppar på flaska. Om man är överkänslig mot konserveringsmedel eller behöver droppa ofta och under en längre tid bör man välja ögondroppar utan konserveringsmedel. Sådana brukar finnas på endospipetter som kasseras efter användning. Om man använder kontaktlinser kan linserna missfärgas av konserveringsmedel.

Källa: Stockholms läns läkemedelskommitté, expertrådet för ögonsjukdomar