Din mentala hälsa är lika viktig som din fysiska. Att ta hand om ditt inre välmående är grunden för en balanserad vardag.

Att uppleva perioder av stress, oro eller sämre sömn är en naturlig del av livet. Det är kroppens sätt att signalera att vi behöver sakta ner eller förändra något. Att lyssna på dessa signaler och aktivt arbeta med sitt psykiska välmående är avgörande. Det finns stöd att få och många saker du själv kan göra för att må bättre. Här har vi samlat råd och information om vanliga besvär och vägar till bättre mental balans.